Taller de práctica Mindfulness básico nivel 1

¿Qué es Mindfulness?

Mindfulness (atención plena) es una forma particular de poner atención al momento presente.

Objetivos a lograr taller básico Mindfullnes nivel 1

  • Reducción de estrés.
  • Más energía y entusiasmo por la vida.
  • Aumento en emociones positivas y disminución en negativas.
  • Mejora en tu desempeño y atención.
  • Mayor ecuanimidad.
  • Mayor capacidad de manejar tus emociones.

Características del curso

  • Duración 7 semanas.
  • Curso dinámico e interactivo.
  • Sesiones de 2 horas y media de duración.
  • Es un curso para cualquier persona interesada en mindfulness, tanto principiantes como practicantes más avanzados. Ejercicios para realizar entre sesiones.
  • Aprenderás herramientas prácticas para la vida cotidiana.

Los interesados comunicarse a:

Móvil: +56 9 8806 6026

Teléfono Fijo: +56 2 2266 4186

  mainvalenzuelap@gmail.com / contacto@vitazoe.cl

O en nuestro Formulario

Cupos limitados

“Suspender deliberadamente toda actividad externa y sentarte o abrirte, quizás por primera vez, a la quietud interior, sin más atención que permanecer presente al despliegue de tu vida, suele ser una oportunidad extraordinaria”.

Jon Kabat-Zinn