Taller de Mindfulness

“Suspender deliberadamente toda actividad externa y sentarte o abrirte, quizás por primera vez, a la quietud interior, sin más atención que permanecer presente al despliegue de tu vida, suele ser una oportunidad extraordinaria”.

Jon Kabat-Zinn

¿Qué es Mindfulness?

Mindfulness (atención plena) es una forma particular de poner atención al momento presente.

Objetivos:

  • Reducción de estrés
  • Más energía y entusiasmo por la vida
  • Aumento en emociones positivas y disminución en negativas
  • Mejora en tu desempeño y atención
  • Mayor ecuanimidad
  • Mayor capacidad de manejar tus emociones

Características del curso

  • Duración 7 semanas
  • Sesiones de 2 horas y media de duración
  • Para cualquier persona interesada en mindfulness, tanto principiantes como avanzados
  • Ejercicios para realizar entre sesiones
  • Aprenderás herramientas prácticas para la vida cotidiana

Interesados comunicarse a:

Móvil: +56 9 8806 6026

Teléfono Fijo: +56 2 2266 4186

  mainvalenzuelap@gmail.com / contacto@vitazoe.cl

O en nuestro Formulario

Cupos limitados

WhatsApp chat