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Mindfulness

¿Qué es Mindfulness?

Mindfulness o atención plena es la práctica de mantener una conciencia momento a momento de nuestros pensamientos, sentimientos, sensaciones corporales y el entorno que nos rodea.

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Nuestro Equipo

La Psicología no puede decir a la gente como deberían vivir sus vidas. Sin embargo, puede proporcionarles significado para un cambio personal y social efectivo.
– Albert Bandura

Nuestro centro está conformado por profesionales de la salud mental con una vasta trayectoria y experiencia en el campo profesional de la atención de adultos, adultos mayores, parejas, jóvenes, niños y comunidades.

Nuestro Blog

06/04/2020
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Mindfulness: La clave para una vida plena [Una guía]

¿Sabías que el estrés aumentó de 22% a un 42% en Chile en solo cuatro años? El dato proviene del estudio Chile Saludable, realizado por la […]
09/01/2020
Niña siendo molestada por sus compañeros de colegio

El Bullying: Qué Es, Cómo Enfrentarlo y Cómo Prevenirlo

Como padres, sabemos lo difícil que es lidiar con el bullying y entendemos la carga física y psicológica que supone para nuestros hijos ser víctimas de […]
13/12/2019
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¿Qué es y cómo enfrentar la Fibromialgia?

¿Qué es la fibromialgia? La fibromialgia (FMS) es una afección a largo plazo (crónica) que se caracteriza por dolor generalizado. Además del dolor generalizado, las personas […]

Talleres de Práctica Mindfulness y Meditación

Mindfulness (atención plena) es una forma particular de poner atención al momento presente.

  • Vive la experiencia Mindfulness en 1 día, 3 ó 8 días.
  • Mindfulness individual.
  • Meditación dirigida.

Taller de Expresión Emocional a través del Arte

Trabaja en torno a la expresión emocional, el fortalecimiento de una autoimagen positiva y el desarrollo de habilidades sociales.

  • Duración 8 sesiones.
  • Taller para niños entre 6-8 años y de 9-11 años.
  • Horario: lunes de 18.00 a 19:00 hrs.
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